FEATURE

ENERGY FITの特徴

ENERGY FITは運動、栄養、休養の機能を兼ね備えた、女性がキレイになるためのランニングジムです。
運動の「量」より「質」を重視し、「TPRサイクル」というものをワークアウトメソッドとしています。
それはTreatment、Physical、Recoveryのつながりを指します。

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TPR CYCLE?
TPRサイクルとは?

Treatment

ENERGY FITではスポーツマッサージを応用した徒手マッサージにより深層に存在しコリの原因となるトリガーポイントをほぐし、骨盤姿勢を整え、ベストな状態でワークアウトを開始することが出来ます。

Physical

ENERGY FITのランニングプログラムには基礎筋力や筋能力向上を目的とするワークアウトがオプションとして組み込まれています。どこよりも安全でキレイになれる空間がここにはあります。

Recovery

全てのワークアウト終了後、疲労物質の蓄積を防ぐストレッチを行い、最後に骨盤姿勢と全身のアライメントをセルフチェックします。

TREATMENT
骨盤矯正

トレーナーは経験に基づく処方だけでなく、
足圧加重測定により体の状態を数値化して判断し、
個人に合った適切なトリートメントを行います。

定期的な測定により体の変化を知ることができるため、
自分の体が良い状態にあるのか、
悪い状態にあるのかを把握することが出来ます。

GROUP RUNNING MENU
グループランニングメニュー

ENERGY FITではグループランが基本です。トレーナーや仲間との一体感をお楽しみください。
心拍センサーの使用によって、トレーナーによるタイムリーで最適なアドバイスが可能になります。
骨盤姿勢が良い状態でのランニングによってバストアップ、ヒップアップ、痩身、脚線美向上といった効果が期待できます。

Lite Circuit -トライアルクラス-

ライトサーキットクラスは、トライアル向けに作りました。
45分も走る自信が無い方、サーキットトレーニングが初めての方などにお勧めです。

RECOVERY
姿勢チェック

どんなに素晴らしいワークアウトでも、その効果が永久に持続することはありません。
ただしワークアウト後に理想の骨盤姿勢を維持出来ていれば、次にENERGY FITへ来るまでの一定期間はベストな状態で過ごすことが出来ます。