SCHEDULE

ENERGY FIT 渋谷店
スケジュール

9:00

10:00 Lite Circuit Track Circuit Lite Circuit Lite Circuit Lite Circuit Track Circuit
11:00 Track Circuit Lite Circuit Track Circuit Track Circuit Track Circuit Country Circuit
12:00 Country Circuit Track Circuit Lite Circuit Lite Circuit Lite Circuit Lite Circuit
13:00
14:00
15:00
16:00 Track Circuit
17:00 Lite Circuit
18:00 Lite Circuit Country Circuit Lite Circuit Track Circuit Country Circuit Track Circuit
19:00 Track Circuit Lite Circuit Track Circuit Lite Circuit Track Circuit Lite Circuit
20:00 Lite Circuit Track Circuit Lite Circuit Track Circuit Lite Circuit
21:00 Track Circuit Lite Circuit Track Circuit Lite Circuit Track Circuit
22:00
… Personal Training

※スケジュールは変更となる場合があります。

ENERGY FITがオリジナルに考案したトレッドミルサーキットクラスは、飽きがこないよう常にハイエネルギーな状態で行います。
上半身、下半身、コア(体幹)の全て使いながら有酸素運動を行うことで脂肪を効率良く燃焼させるクラスです。
全てのクラスはサーキットトレーニングとなっており、「下半身を休ませながら、上半身をケトルベルで運動させる」
または「上半身を休ませながら、ランニングをする」など常に体のどこかを動かすように設計されています。

こうすることで脂肪をより効果的に燃やし続けることが出来ることに加え、動作の変化が多いことから楽しくアッという間に時間が過ぎてしまうような内容になっています。
体力に自信がない場合でも、ご自身のペースで是非全てのクラスに参加してみてください。

各プログラムの詳細はこちら